Heilung durch den Geist

Unsere Körper sind wunderbar konstruierte Maschinen mit natürlichen Selbstheilungskräften. Immer unter dem Einfluss unserer Emotionen und Gedanken weiß er, wie er Sie an allen Fronten gesund hält: Er tötet fiese Keime, repariert ausgefranste DNA, erhöht die Langlebigkeit, eliminiert Giftstoffe, wehrt Infektionen ab, hebt Krebszellen auf und hält Sie von Kopf bis Fuß in Ordnung.

Natürlich laufen die Dinge unweigerlich von Zeit zu Zeit aus dem Ruder, und wenn sie es tun, dann öffnet sich die Tür, damit sich Krankheiten in allen Formen manifestieren können.

Warum also entgleist die Selbstheilungskraft unseres Körpers manchmal? Ihr Nervensystem hat zwei Hauptbefehls- und Kontrollzentren – die „Kampf-oder-Flug“-Belastungsreaktion, die vom Sympathikus und die „Entspannungsreaktion“, die vom Parasympathikus reguliert wird. Im letzteren der beiden Zentren müssen Sie entspannt sein, damit die natürlichen Selbstheilungskräfte Ihres Körpers richtig funktionieren können.

Warum gerät unser Nervensystem so leicht aus dem Gleichgewicht?

Unser Höhlenmensch, der eine Stressreaktion hervorruft, ist dazu da, uns in Alarmstufe Rot zu versetzen, falls ein Löwe sich entschließt, uns bei seiner nächsten Mahlzeit zu verfolgen. Das Problem ist, dass der moderne Mensch heutzutage vor den täglichen Löwenangriffen sicher ist, während unsere Stressreaktionen immer noch irgendwie ausgelöst werden, im Durchschnitt einige Dutzend Mal am Tag.

Aber wie und warum? Unser so genanntes „Echsenhirn“, das aus der Amygdala stammt, sieht unsere alltäglichen Beziehungsprobleme, finanziellen Sorgen und beruflichen Stress verwirrend so, als wären wir immer noch Höhlenmenschen, die von einem Löwen gejagt werden.

Unsere leicht zu erregende Amygdala gerät schnell und einfach in einen Schnellgang, der eine Kaskade von fiesen Stress-Chemikalien auslöst und unseren Körper effektiv daran hindert, das zu tun, was er am besten kann: uns gesund zu erhalten. Es sollte nicht überraschen, dass wir in einer Gesellschaft leben, die so voller mentaler, emotionaler und körperlicher Unwohlsein ist.

Problem gelöst. Glücklicherweise gibt es eine sehr wirkungsvolle, hochwirksame Lösung, um unsere so genannte „Eidechsenhirn“-Mandelkern-Drüse kühl und ruhig zu halten und gleichzeitig unserem parasympathischen Nervensystem ein optimales Funktionieren zu ermöglichen: Meditation. Es ist wissenschaftlich über Hunderte von Studien bewiesen, dass Meditation die stressigen Teile des Gehirns beruhigt und deaktiviert, während sie unseren Körper mit dem magischen Nervensystem beruhigenden Elixier nährt, und dass sie die beste Technik für die richtige Selbstheilung des Geistes und des Körpers ist.

Stärken Sie Ihre Geist-Körper-Verbindung

In den letzten Jahrzehnten hat die Wissenschaft begonnen, den Körper auf unglaublich neue Weise zu sehen und zu verstehen. Einst für ein reines 3D-Stück Biologie gehalten, versteht man heute unter einem super-komplexen, verwobenen Array von komplizierten Informationen und fließender Energie.

Sogar jetzt, schneller als ein Wimpernschlag, ordnet Ihr Körper Partikel dynamisch mit dem Rest Ihrer Umgebung neu an. Tatsächlich hat sich Ihr Körper auf wundersame Weise verändert, seit Sie diesen Artikel vor wenigen Minuten zu lesen begannen.

Die unzähligen Billionen von Zellen in Ihrem Körper sind ständig miteinander verbunden, während sie Sie am Leben erhalten: Sie pumpen lebenserhaltendes Blut, beseitigen schädliche Giftstoffe und verteidigen sich gegen Keime, Viren und Krankheiten.

Wie der Geist den Körper lenkt

Im Gegensatz zum fest verankerten wissenschaftlichen Dogma von vor Jahrzehnten haben Sie viel mehr Kontrolle über diese so genannten „unfreiwilligen“ Körperprozesse. Hunderte von Studien kommen jetzt zu dem Schluss, dass unser Geist der wahre oberste Lenker des mentalen, emotionalen und physischen Wohlbefindens des Körpers ist.

Jeder Gedanke, jede Emotion und jedes Gefühl, das wir haben, bildet eine Rückkopplungsschleife mit unserer Neurochemie. Wenn wir unsere tägliche Routine erledigen, erzeugen die Reize, denen wir begegnen, in unserem Gehirn blitzschnelle Neuropeptide, die sich dann an bereitstehende und wartende Rezeptorzellen und Neuronen anlagern. Im Einklang mit Ihrem emotionalen Zustand werden dann Chemikalien erzeugt, die entweder Ihren Körper wissen lassen, dass es Zeit zum Feiern ist, oder zurück in die Höhle laufen.

Zum Beispiel fühlen wir uns nach einer harten Trennung untröstlich. Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, geht dies weit über ein Gefühl von ein wenig Blau hinaus, mental und emotional. Wenn ein Arzt in den Tagen und Wochen nach dem Abschied unserer Liebsten mit seinen besten Instrumenten das physische Gewebe in unserem Herzen messen würde, würde er in Not geratene Moleküle und geschädigte Zellen finden, die mit einer zusätzlichen Hilfe von Adrenalin und Cortisol angereichert sind.

Gleichermaßen korrespondieren Ihre emotionalen Hochs und Spitzenmomente auch mit positiven Neurochemikalien wie denjenigen, die mit dem so genannten „Runner’s High“ verbunden sind, wie Endorphine, Noradrenalin, Antioxidantien und Booster des Immunsystems. Wenn es nur möglich wäre, dieses grenzenlose Potenzial des Geistes zu nutzen! Glücklicherweise existiert die höchste Lösung in Ihnen – das Selbstbewusstsein. Was ist der Schlüssel zum Erreichen der so genannten „selbstbewussten Meisterschaft“? Die Meditation.

Heilung des Körpers durch Meditation und Selbsterkenntnis

Wie eine Quetschung in Ihrem Gartenschlauch im Garten, wenn Ihr Grad der Selbstwahrnehmung eingeschränkt ist, ist der natürliche Fluss zwischen Ihrem physischen Körper und Ihrem Geist weit von der maximalen Kapazität entfernt. Schlimme Gefühle und Emotionen, wie Selbstmitleid, Eifersucht, Zweifel und Verzweiflung schlagen Wurzeln und manifestieren sich tief in Ihrer Psyche.

Mangelndes Selbstbewusstsein öffnet die Tür zu destruktiven Gewohnheiten wie Rauchen, Alkoholismus und übermäßigen Essen. Die ständige Rückkoppelungsschleife zwischen Körper und Geist verschlechtert sich immer mehr, wenn sich der natürliche Alltagsstress anhäuft… Das heißt, bis man an einen Bruchpunkt gelangt.

Umgekehrt öffnet sich durch die Erweiterung Ihres Selbstbewusstseins ein Feuerschlauch frei fließender Energie. Ihr Mitgefühl und Ihre Empathie nehmen zu. Sie werden geistig und emotional ausgeglichen. Sie beginnen, das grenzenlose Potenzial der Welt zu sehen, zusammen mit Ihrer Fähigkeit, das Leben zu erschaffen, das Sie sich wünschen. Ihre Kreativität wird frei. Sie werden offen und flexibel für ein neues Leben, in dem Sie der Orchestrator und Schöpfer sind. Ihre Gesundheit vervielfacht sich, zusammen mit Ihrem Wohlbefinden.

Was ist das Geheimnis der Erweiterung Ihres Bewusstseins auf die höchstmögliche Ebene? Die Meditation. Welchen besseren Weg gibt es, um Ihre inneren Kreisläufe zu verstehen, als täglich tief in Ihren Geist zu gehen. Meditation ermöglicht Ihnen den Zugang zu Ebenen des Geistes und der Gedanken, von denen Sie nicht einmal wussten, dass sie existieren.

Das alte Gleichnis „Erkenne dich selbst“ ist der präziseste Schlüssel, um Ihren Weg zur Selbstbeherrschung zu erschließen. Meditation ist das Schweizer Armeemesser für diejenigen, die zu den höchsten mentalen, emotionalen, physischen und spirituellen Höhen aufsteigen wollen.

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